Sadržaj
Začepljen nos, poznat i kao začepljenje nosa, javlja se kad se krvne žile u nosu upale ili kada dolazi do stvaranja viška sluzi, otežavajući disanje. Ovaj problem mogu uzrokovati prehlade, prehlade, sinusitis ili respiratorne alergije i obično nestane sam za otprilike 1 tjedan.
Budući da začepljen nos ne predstavlja zdravstveni rizik, apotekarski nazalni dekongestivi smiju se koristiti samo pod liječničkim vodstvom i na recept, jer mogu pogoršati začepljenost nosa zbog povratnog učinka, u kojem se slučaju može pogoršati ili postati kroničnim.
Stoga, prije nego što upotrijebite bilo koji dekongestiv, postoje neke domaće mjere koje vam mogu pomoći u deblokiranju nosa, kao što su:
1. Operite nos toplom fiziološkom otopinom
Perilica za nos uklanja višak sluzi i izlučevine iz sinusa, pomažući odčepljivanju nosa. Osim toga, jer smjesa sadrži sol, omogućuje uklanjanje bakterija koje mogu pogoršati proizvodnju sekreta.
Budući da može uzrokovati blagu nelagodu, perilicu obično ne koriste djeca, što je praktičnije za odrasle. Ovaj uređaj mora biti postavljen pored jedne od nosnica kako bi se u njega ubacila slana voda i pustila tekućina da izlazi kroz drugu nosnicu, povlačeći sluz i nečistoće prisutne u nosnim prolazima. Pogledajte korak po korak pranje nosa.
2. Udisati paru eukaliptusom
Udisanje s parama ne uzrokuje nelagodu i stoga se može koristiti na djeci pod nadzorom odraslih. Para fluidizira sekrete, a eukaliptus je dekongestiv i pomaže odčepljivanju nosa.
Za inhalaciju samo stavite 3 kapi esencijalnog ulja eukaliptusa u posudu s oko 500 ml kipuće vode i udišite paru oko 5 minuta, stavljajući ručnik za kupanje preko glave, kako bi para zarobila.
3. Ovlažite okoliš
Vlaženje zraka vodenim bazenima oko kuće ili samim električnim ovlaživačem zraka pomaže tkivima dišnih putova biti hidratiziranijim i manje iritiranim, ublažavajući nelagodu i olakšavajući uklanjanje sekreta.
4. Pijte 2 do 3 litre vode dnevno
Voda je vrlo važna da bi izlučevine ostale tekuće i lakše ih eliminirale, čak i ako se ne koriste druge tehnike. Uz to se mogu uzimati i čajevi, posebno oni s dekongestivnim svojstvima, poput eukaliptusa ili metvice, na primjer.
5. Konzumirajte hranu bogatu vitaminom C
Vitamin C je tvar koja je dobro poznata po tome što stimulira imunološki sustav i čini ga jačim, što omogućuje tijelu brži oporavak od prehlade i gripe, koji su glavni uzroci začepljenog nosa.
Na primjer, neke od namirnica koje se mogu jesti uključuju ananas, naranču, limun ili mandarinu. Pogledajte cjelovitiji popis hrane s vitaminom C.
6. Tuširajte se vrućim
Tijekom vruće kupke para pomaže u nosnoj sluzi učiniti tečnijim i lakšim za izbacivanje, smanjujući tako nelagodu začepljenog nosa.
7. Koristite topli ručnik s mentom
Topli, vlažni ručnik s čajem od metvice na licu ublažava simptome začepljenog nosa jer je prirodno ekspektorans, odnosno pomaže oslobađanju flegma i sluzi koji uzrokuju nelagodu. Pogledajte ostale blagodati metvice.
8. Masirajte jagodične kosti
Da biste ublažili nelagodu začepljenog nosa, možete 5 minuta masirati obraze i nos esencijalnim uljima paprene metvice, eukaliptusa ili lavande.
Upoznajte druge kućne lijekove za odčepljivanje nosa, kada uzrokujete sinusitis, u sljedećem videozapisu:
Kako odčepiti bebin nos
Začepljen nos u beba vrlo je čest, zbog malog promjera nosnica, što može uzrokovati mnogo nelagode, jer se ne znaju riješiti sluzi da bi mogle bolje disati.
Da biste odblokirali bebin nos, možete učiniti sljedeće:
- Upotrijebite fiziološku otopinu za pranje djetetovih nosnica, nanošenje nekoliko kapi ili mlaznica u jednu od nosnica i sisanje aspiratorom za nos;
- Izvršite nježnu masažu od vrha nosa do dna;
- Postavite visoki jastuk ispod djetetovog madraca kako biste olakšali disanje;
- Nebulizirajte s 5 ml fiziološke otopine 20 minuta, 3 do 4 puta dnevno, pomažući fluidiziranju nosne sekrecije.
Eterično ulje eukaliptusa ne smije se koristiti kod djece jer može izazvati iritaciju dišnih putova, pa čak i krizu bronhitisa. Ako je okoliš vrlo suh, preporučuje se uporaba ovlaživača zraka ili ostavljanje mokrog ručnika raširenog unutar dječje sobe, izbjegavajući kante kako biste spriječili nesreće. Evo kako pripremiti kućne lijekove za liječenje začepljenog nosa vaše bebe.