Sadržaj
Mangaba je malo, okruglo i crvenkasto-žuto voće koje ima korisna zdravstvena svojstva poput protuupalnih učinaka i učinaka smanjenja pritiska, pomažući u liječenju bolesti poput hipertenzije, tjeskobe i stresa. Pulpa mu je bijela i kremasta, a kore i lišće naširoko se koriste za pripremu čajeva.
Zdravstvene blagodati mangabe su:
- Regulirajte krvni tlak, jer opušta krvne žile i smanjuje tlak;
- Pomaže u opuštanju i borbi protiv stresa, jer opušta krvne žile i poboljšava cirkulaciju;
- Djelujte kao antioksidans, jer je bogat vitaminima A i C;
- Spriječite anemiju jer sadrži dobre količine željeza i vitamina B skupine;
- Pomozite regulirati rad crijeva jer ima laksativna svojstva.
Uz to, čaj od lišća manga naširoko se koristi za regulaciju visokog krvnog tlaka i ublažavanje bolova od menstrualnih grčeva.
Prehrambene informacije o Mangabi
Sljedeća tablica daje nutritivne podatke za 100 g mangabe.
Količina: 100 g mangabe |
Energija: | 47,5 kcal | Kalcij: | 41 mg |
Protein: | 0,7 g | Fosfor: | 18 mg |
Ugljikohidrati: | 10,5 g | Željezo: | 2,8 mg |
Mast: | 0,3 g | Vitamin C | 139,64 mg |
Niacin: | 0,5 mg | Vitamin B3 | 0,5 mg |
Mangaba se može jesti svježa ili u obliku sokova, čajeva, vitamina i sladoleda, važno je napomenuti da se njezine blagodati mogu naći tek kad je voće zrelo.
Kako napraviti čaj od mangabe
Čaj od mangabe može se napraviti od lišća biljke ili od kore stabljike, a mora se pripremiti na sljedeći način:
- Čaj od manga: u pola litre kipuće vode stavite 2 žlice lišća manga. Kuhajte oko 10 minuta, isključite vatru i ostavite da odstoji još 10 minuta. Trebali biste piti 2 do 3 šalice čaja dnevno.
Važno je zapamtiti da upotreba čaja od mangabe, uz upotrebu lijekova za liječenje visokog krvnog tlaka, može uzrokovati pad tlaka i ne zamjenjuje tradicionalne lijekove, posebno ako se čaj koristi bez liječničkog savjeta.
Da biste pomogli u liječenju hipertenzije, pogledajte još jedan kućni lijek za visoki krvni tlak.