Sadržaj
Dvije su glavne vrste nazalnog glasa:
- Hipoanaliza: ona u kojoj osoba govori kao da joj je nos začepljen, a obično se događa u slučajevima gripe, alergije ili promjena u anatomiji nosa;
- Hyperanasalada: vrsta je glasa koja obično najviše smeta ljudima i koja nastaje zbog govornih navika razvijenih tijekom nekoliko godina, mijenjajući način na koji zrak tijekom govora na pogrešan način usmjerava na nos.
Jedan od najboljih tretmana za ispravljanje bilo koje vrste nazalnog glasa je sposobnost kontroliranja disanja i treniranje uha kako bi se moglo prepoznati koji se zvukovi proizvode uz pomoć nosa ili samo pomoću usta, a zatim pokušati ispraviti način na koji je govor.
Stoga je najbolje da se obratite logopedu kako biste utvrdili mogući uzrok nazalnog glasa i pokrenuli individualne seanse praćenja za svaki slučaj.
3 načina za ispravljanje nazalnog glasa kod kuće
Iako je pomoć logopeda neophodna da bi se zauvijek korigirao nosni glas, postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći u smanjenju intenziteta glasa koji postaje nosnim i koji se može držati kod kuće, čak i kad radite tretman koji je naznačio logoped:
1. Otvorite usta više da biste govorili
Glas u nosu vrlo je čest kod ljudi koji govore gotovo zatvorenih usta, jer to znači da zrak ne izlazi samo kroz usta, već se eliminira i kroz nos. Kad to učinite, zvuk na kraju bude nosniji od normalnog.
Stoga bi ljudi s nazalnim glasom trebali pokušati držati usta otvorenijima tijekom razgovora. Dobar savjet je zamisliti da držite predmet između zuba na stražnjoj strani usta, kako biste spriječili njegovo udruživanje i osigurali da su vam usta otvorenija.
2.Radeći vježbe za jačanje mišića
Još jedan dobar način za poboljšanje načina govora i izbjegavanje nazalnog glasa je vježbanje vježbi za jačanje mišića oko usta koji sudjeluju u govoru. Neki od načina za to uključuju:
- Polako ponavljajte "eksplozivna" slova, poput P, B, T ili G;
- Polako ponavljajte "tiha" slova, poput S, F ili Z;
- Ponovite zvukove "a" / "an" više puta kako biste vježbali nepčani mišić;
- Upotrijebite flautu za stezanje mišića i usmjeravanje zraka u usta.
Te se vježbe mogu ponavljati nekoliko puta dnevno kod kuće, a mogu se izvoditi čak i bez potrebe stvaranja zvuka, što im omogućuje rad, na primjer, obavljanje kućanskih poslova, a da nitko ne zna da trenirate.
Pogledajte još vježbi koje pomažu u korekciji nosa.
3. Smanjite jezik dok govorite
Sljedeći problem koji je također često povezan s nazalnim glasom je podizanje jezika tijekom govora, čak i kada ga ne treba podizati, stvarajući više nazalni zvuk.
Iako je ovu promjenu teško prepoznati, može se uvježbati. Da biste to učinili, treba stati ispred zrcala, jednom rukom držati bradu, otvoriti usta i vrh jezika staviti na prednje i donje zube. Nakon što ste u ovom položaju, morate izgovoriti riječ "gá" bez zatvaranja usta i promatrati pada li jezik kad se izgovara "a" ili ostaje podignut. Ako stojite, pokušajte trenirati dok zvuk ne izlazi s jezikom pod njim, jer je to ispravan način govora.