Sadržaj
Ovaj domaći tretman sastoji se od samo 2 koraka koja se mogu slijediti svakodnevno, s izvrsnim rezultatima na koži, a sastoji se od:
1.. Jedite više cinka
Svakodnevno biste trebali jesti nešto hrane bogate cinkom, poput rižinih mekinja, pšeničnih klica, češnjaka, piletine, svinjetine, leće, soje, sjemenki suncokreta ili bundeve, na primjer.
Konzumacija ove vrste hrane pomaže smanjiti akne i masnoću na koži, pojačavajući njihovo ljekovito, keratolitičko i protuupalno djelovanje na otvorene i zatvorene komedone inhibirajući sintezu prostaglandina.
Preporučena dnevna doza cinka za žene je 8 mg i 11 mg za muškarce, s maksimalnom granicom tolerancije od 40 mg za obje. U obliku cinka u kapsulama također je dobra opcija, ali u ovom slučaju doza može biti 15 do 30 mg dnevno.
2.. Nosite domaću masku od jogurta
Ova domaća maska pripremljena s bijelim grahom i jogurtom pomaže u obnavljanju kože, održavajući njezinu cjelovitost.
Sastojci
- Ocat
- 50g bijelog graha
- 1 staklenka 125 g običnog jogurta
Način pripreme
Ostavite bijeli grah u posudi prekrivenoj octom, dok ljuska graha ne popusti. Zatim pomiješajte bijeli grah s jogurtom u miješalici i držite ovu smjesu u dobro zatvorenoj posudi unutar hladnjaka.
Svakodnevno nanosite samo na prištiće, ostavljajući da djeluje pet minuta, a zatim operite kožu. Ponavljajte ovaj postupak svakodnevno dok vam koža ne bude potpuno čista.
Pogledajte još savjeta za hranjenje za sušenje prištića u ovom videu nutricionistice Tatiane Zanin:
Izradio: Urednički tim Tua Saúde