Sadržaj
U slučaju intolerancije na laktozu, normalno je imati simptome poput bolova u trbuhu, plinova i glavobolje nakon pijenja mlijeka ili jedenja neke hrane napravljene od kravljeg mlijeka.
Laktoza je šećer prisutan u mlijeku koji tijelo ne može pravilno probaviti, ali postoji još jedan problem, a to je alergija na mlijeko i, u ovom slučaju, to je reakcija na mliječne bjelančevine, a liječenje je i isključivanje iz prehrambene prehrane. koji sadrži kravlje mlijeko. Ako želite saznati više o alergiji na mlijeko, kliknite ovdje.
Ako mislite da ne podnosite gluten, provjerite svoje simptome:
- 1. Natečeni trbuh, bolovi u trbuhu ili pretjerani plinovi nakon konzumiranja mlijeka, jogurta ili sira Ne Da
- 2. Naizmjenična razdoblja proljeva ili zatvora Ne Da
- 3. Nedostatak energije i pretjerani umor Ne Da
- 4. Laka razdražljivost Ne Da
- 5. Česta glavobolja koja se javlja uglavnom nakon jela Ne Da
- 6. Crvene mrlje na koži koje mogu svrbjeti Ne Da
- 7. Stalna bol u mišićima ili zglobovima Ne Da
Ti se simptomi obično pojavljuju kod pijenja kravljeg mlijeka, ali se možda neće pojaviti prilikom jedenja mliječnih proizvoda, poput jogurta, sira ili ricotte, jer je laktoza u tim namirnicama prisutna u manjoj količini, međutim, kod najosjetljivijih ljudi čak i maslac, kiselo vrhnje ili kondenzirano mlijeko mogu izazvati vrlo intenzivne simptome.
Simptomi u starijih osoba i beba
Simptomi netolerancije na laktozu u starijih osoba češći su jer se s godinama enzim koji probavlja laktozu prirodno smanjuje, ali također je moguće vidjeti simptome intolerancije na laktozu kod beba koji su vrlo slični onima kod odraslih, s kolikama , proljev i oticanje trbuha.
Također je uobičajeno da se simptomi intolerancije na laktozu pojave kod odraslih, jer velikom dijelu populacije, posebno crncima, Azijatima i Južnoamerikancima, nedostaje laktaze - koja je enzim koji probavlja laktozu.
Kako liječiti intoleranciju na laktozu
Za liječenje intolerancije na laktozu preporuča se isključiti konzumaciju punomasnog kravljeg mlijeka i sve hrane koja se priprema s kravljim mlijekom, poput pudinga, jogurta i bijelih umaka.
Pogledajte videozapis kako biste saznali kako jesti u slučaju intolerancije na laktozu:
Dobro rješenje za one koji imaju intoleranciju na laktozu, ali još nisu dijagnosticirani, je prestati piti mlijeko 3 mjeseca i nakon ponovnog pijenja. Ako se simptomi vrate, vjerojatno će biti intolerantno, ali liječnik može preporučiti testove za dokazivanje netolerancije. Doznajte koje testove možete raditi na testovima intolerancije na laktozu.