Sadržaj
Garcinia cambogia je ljekovita biljka, poznata i kao citrusi, malabar tamarind, Goraka i uljno drvo, čiji se plod, sličan maloj bundevi, može koristiti za pomoć u procesu mršavljenja, regulaciju razine kolesterola i poboljšanje razine energija, na primjer
Garcinia cambogia može se naći u trgovinama zdrave hrane ili u obliku kapsula koje treba konzumirati prema smjernicama travara kako bi se izbjeglo predoziranje i nuspojave.
Čemu služi Garcinia Cambogia
Garcinia se naširoko koristi za pomoć u procesu mršavljenja, no njegova se učinkovitost još uvijek proučava. Ova biljka sastoji se od hidroksicitrične kiseline koja je sposobna djelovati na enzim koji djeluje u procesu pretvaranja ugljikohidrata u masnoću. Dakle, garcinia se može miješati u taj proces i uzrokovati da višak šećera ne uđe u stanice, već da se eliminira mokraćom i izmetom.
Uz to, garcinia cambogia može se smatrati prirodnim sredstvom za suzbijanje apetita jer potiče proizvodnju serotonina, povećavajući osjećaj ugode i blagostanja.
Iako se može koristiti u mršavljenju, mnogi istraživači sumnjaju u njegov učinak, jer gubitak kilograma koji je posljedica upotrebe ljekovite biljke nije značajan i može varirati ovisno o navikama i načinu života osobe, kao što je npr. bavljenje tjelesnim aktivnostima i hipokaloričnom prehranom, gubitak kilograma mogao se dogoditi kao rezultat takvih stavova, a ne zbog upotrebe ljekovite biljke, na primjer.
Garcinia također ima protuupalna, aromatična, antioksidativna i antivirusna svojstva, jer može regulirati razinu kolesterola, pomoći u liječenju čira, reumatizma, zatvora i dizenterije, uz poboljšanje razine energije i sustava imun.
Kako koristiti garcinia cambogia
Garcínia cambogia treba koristiti prema uputama travara, a može se jesti u čaju ili u kapsulama. Obično se odraslima preporučuje da konzumiraju 1 do 2 kapsule od 500 mg dnevno otprilike 1 sat prije jela.
Preporučena dnevna doza može varirati ovisno o dobi i cilju osobe, a može se navesti i konzumacija manje kapsula dnevno.
Važno je da se upotreba ove ljekovite biljke, posebno kada je cilj mršavljenje, vrši u kombinaciji s uravnoteženom prehranom i praksom tjelesne aktivnosti kako bi rezultati bili trajniji. Naučite kako eliminirati visceralnu masnoću.
Nuspojave i kontraindikacije
Važno je da se uporaba Garcínia Cambogia vrši prema smjernicama travara ili nutricionista kako bi se izbjegle, na primjer, mučnina, glavobolja, vrtoglavica, bolovi u trbuhu, vrućica, suha usta i želudac.
Uz to, ova se biljka ne smije koristiti kod trudnica, djece, dijabetičara, ljudi koji koriste antidepresive koji potiču povećanje serotonina, jer garcinia također potiče povećanje serotonina koji može postati toksičan za tijelo.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde