Sadržaj
Dijeta krvne grupe je dijeta u kojoj pojedinci jedu određenu hranu u skladu s njihovom krvnom grupom, a razvio ju je naturopatski liječnik Peter d'Adamo i objavio u svojoj knjizi "Eatright for yourtype" što znači "Jedite ispravno prema vašoj krvnoj grupi ", objavljenom 1996. u Sjedinjenim Američkim Državama.
Za svaku krvnu grupu (tip A, B, O i AB) uzimaju se u obzir namirnice:
- Korisno - hrana koja sprečava i liječi bolesti,
- Štetno - hrana koja može pogoršati bolest,
- Neutralno - nemojte donositi, niti liječiti bolesti.
Prema ovoj prehrani, krvne grupe snažno utječu na tijelo. Oni određuju učinkovitost metabolizma, imunološkog sustava, emocionalno stanje, pa čak i osobnost svakog pojedinca, promičući dobrobit, smanjujući težinu i jačajući zdravlje kroz promjenu prehrambenih navika.
Dopuštena hrana za svaku krvnu grupu
Svaka krvna grupa ima svoje osobine i stoga je potrebno napraviti određenu prehranu, kao i za one koji imaju:
- Krvna grupa O - svakodnevno morate jesti životinjske proteine, jer u protivnom mogu nastati želučane bolesti poput čira i gastritisa zbog velike proizvodnje želučanog soka. Mesojedi s jakim crijevnim traktom smatraju se najstarijom skupinom, u osnovi lovcima.
- Krvna grupa A - treba izbjegavati proteine životinjskog podrijetla jer imaju poteškoća s probavom ove hrane jer je proizvodnja želučanog soka ograničenija. U obzir dolaze vegetarijanci s osjetljivim crijevnim sustavom
- Krvna grupa B - podnosi raznolikiju prehranu i jedina je krvna grupa koja općenito podnosi mliječne proizvode.
- Upišite krv AB - potrebna vam je uravnotežena prehrana koja sadrži malo svega. To je evolucija skupina A i B, a prehrana ove skupine temelji se na prehrani krvnih grupa A i B.
Iako postoje određene namirnice za svaku vrstu šengera, postoji 6 namirnica koje za dobar rezultat treba izbjegavati, poput mlijeka, luka, rajčice, naranče, krumpira i crvenog mesa.
Kad god želite na dijetu, važno je konzultirati se sa zdravstvenim radnikom poput nutricionista da biste vidjeli može li pojedinac provoditi ovu dijetu.
Pogledajte savjete za hranjenje svake vrste krvi:
- Dijeta krvi tipa O
- Dijeta krvi tipa A
- Dijeta krvi tipa B
- Dijeta krvi tipa AB
Izradio: Urednički tim Tua Saúde