Sadržaj
Za brzo zaustavljanje proljeva važno je povećati potrošnju tekućine kako bi se nadomjestila voda i minerali izgubljeni kroz izmet, kao i konzumirati hranu koja pogoduje stvaranju izmeta i koja smanjuje pražnjenje crijeva, kao što je npr. Guava . Druga izvrsna strategija je konzumacija probiotika, jer pomažu brže regulirati i uravnotežiti crijevnu mikrobiotu, smanjujući i izbjegavajući više tekuće stolice.
Proljev mogu uzrokovati bakterije ili virusi prisutni u hrani koja se konzumira, što uzrokuje infekcije poput gastroenteritisa ili trovanja hranom. Može se dogoditi i kao nuspojava nekih lijekova, posebno kada se dogodi nakon konzumacije antibiotika ili je posljedica neke alergije ili intolerancije na hranu.
Općenito, proljev traje između 3 i 4 dana, međutim, ako traje više dana ili se pojave drugi simptomi, važno je otići liječniku, jer proljev može biti uzrokovan infekcijom koja se mora liječiti uporabom lijekova.
Dakle, za brže zaustavljanje proljeva preporučuje se:
1. Imajte lako probavljivu hranu
Kada imate proljev, važno je jesti hranu koja je lako probavljiva, pomaže u obnavljanju crijevne flore i održava tijelo hidratiziranim, kao što su:
- Juhe od povrća, biljno vrhnje i gomolji, koji trebaju imati malo masnoće i s prirodnim sastojcima;
- Nezaslađeni prirodni voćni sokovi, kokosova voda, čaj od jabuka ili lišće guave;
- Voće poput zelene banane, guave ili jabuke s korom, jer ima adstrigentna svojstva;
- Pire od povrća, poput krumpira, mrkve, kasave, jam, tikvice ili bundeve;
- Bijela riža, tjestenina, bijeli kruh, kukuruzni škrob, kaša na vodi i tjestenina;
- Piletina, puretina i riba, po mogućnosti usitnjene;
- Tip želatine ili biskvita kreker za kremu.
Važno je da se povrće i voće kuhaju i gule kako bi se spriječilo da vlakna povećavaju stolicu i pogoršavaju proljev. Pogledajte neke kućne lijekove protiv proljeva.
Pogledajte još savjeta o tome što jesti u sljedećem videozapisu:
2. Izbjegavajte hranu visoku masnoću
Hrana koju treba izbjegavati je ona bogata mastima i hrana koja može iritirati crijeva, kao što je začinjeno, umaci, papar, kockice mesa, alkoholna pića, bezalkoholna pića, kava, zeleni ili crni čaj, mlijeko, grožđice, šljive, grah, sladoled i mlijeko, na primjer.
Uz to, također se preporučuje izbjegavanje hrane koja proizvodi plinove, jer ona može uzrokovati više nelagode, poput brokule, cvjetače i kukuruza, na primjer.
3. Uzmi probiotike
Probiotici su korisne bakterije koje žive u crijevima i mogu se dobiti konzumacijom nekih namirnica, uglavnom fermentiranih, poput prirodnog jogurta, kombuche i kefira, a mogu se dobiti i dodacima koji se mogu dobiti iz ljekarne poput Lacteol fort, Bifilac i Floratil.
Te bakterije pomažu poboljšati bakterijsku floru, boriti se i spriječiti crijevne bolesti, poboljšati probavu i povećati imunološki sustav. Otkrijte druge blagodati probiotika.
4. Ostanite hidratizirani
Važno je nadoknaditi mineralne soli izgubljene tijekom proljeva, pa je zbog toga važno jesti domaći serum ili otopine za oralnu rehidraciju koje se mogu kupiti u ljekarni. Idealno bi bilo da se serum unese odmah nakon evakuacije tekućine, više ili manje u omjeru u kojem se tekućina gubi izmetom.
5. Lijekovi protiv proljeva
Postoji nekoliko lijekova koji se mogu koristiti za liječenje proljeva, ali smiju se koristiti samo ako ih je propisao liječnik, koji mora uzeti u obzir uzrok koji može biti u njegovom podrijetlu, zdravstveno stanje osobe, prisutne simptome i vrstu proljev koji imate.
Neki od lijekova koje liječnik može preporučiti su:
- Racecadotril, poput Avidea ili Tiorfana, koji doprinose smanjenju lučenja vode u crijevima, čineći stolicu tvrđom;
- Loperamid, poput Diaseca, Intestina ili Kaoseca, koji smanjuju peristaltičke pokrete crijeva, uzrokujući da stolica dulje ostaje u crijevu, pružajući apsorpciju vode i otežavajući je.
Važno je da osoba izbjegava uzimati lijekove poput racekadotrila ili loperamida bez razgovora s liječnikom, jer ako postoji pridružena infekcija, situacija se može pogoršati. Saznajte više o liječenju i mogućim nuspojavama.
Kada ići liječniku
Preporuča se odlazak liječniku kada su proljevi česti, popraćeni krvlju ili gnojem, vrućicom, povraćanjem, bolovima u trbuhu ili značajnim gubitkom kilograma.
Uz to, također je potrebno biti svjestan pojave znakova i simptoma dehidracije, poput osjećaja žeđi, suhoće kose i usta, pospanosti ili promjena stanja svijesti, na primjer, što je u tim slučajevima važno da se osoba odvede na hitnu.