Sadržaj
Dječji indeks tjelesne mase (BMI) koristi se za procjenu je li dijete ili adolescent idealne težine, a roditelji to mogu učiniti u dogovoru s pedijatrom ili kod kuće.
BMI djeteta odnos je između djetetove težine i visine između 6 mjeseci i 18 godina, koji pokazuje je li trenutna težina iznad, ispod ili unutar normalne vrijednosti, pomažući prepoznati pothranjenost ili pretilost djeteta.
Da biste izračunali BMI djeteta i adolescenta, upotrijebite sljedeći kalkulator:
Uobičajeno, pedijatar dovodi u vezu vrijednost BMI s godinama kako bi provjerio ide li razvoj djeteta ili adolescenta u skladu s očekivanjima. Stoga, ako se utvrdi da postoje promjene u ovom odnosu, pedijatar može zajedno s nutricionistom ukazati na promjene u prehrambenim navikama.
Što učiniti ako se promijeni BMI
Da bi se postigao odgovarajući BMI za dijete, moraju se napraviti promjene u načinu života i prehrambenim navikama, uključujući ne samo dijete, već i obiteljsko okruženje u koje je ono umetnuto:
Kako povećati BMI
Ako je BMI ispod vrijednosti koje se smatraju normalnim, važno je dijete odvesti pedijatru i nutricionisti, jer je potrebno procijeniti nekoliko čimbenika koji pomažu u prepoznavanju uzroka gubitka kilograma i koji su postojeći prehrambeni problemi, kako bi se definirale strategije koji omogućuju djetetu da povrati svoju težinu.
Općenito, oporavak od težine sastoji se od prehrane koja uključuje hranu bogatu proteinima i dobrim masnoćama, uz uzimanje multivitamina i dodatak prehrani, kao što je Pediasure, koji pomaže u osiguravanju više kalorija i nadopunjuje prehranu. .
Kako smanjiti BMI
Kada je BMI visok, to može ukazivati na prekomjernu težinu ili pretilost, a važno je da se liječenje usredotoči na promicanje zdravih prehrambenih navika i ponašanja, siromašnih šećerima i masnoćama, odgovarajućeg načina života koji promiče tjelesnu aktivnost i promicanje pozitivno samopoštovanje.
Da bi se prevladala prekomjerna težina, liječenje ne bi trebalo biti usmjereno samo na dijete. Također je važno procijeniti obiteljsko okruženje i napraviti promjene koje uključuju sve članove obitelji. Uz to, najprikladnije je da dijete s prekomjernom težinom ne ocjenjuje samo nutricionist, već multidisciplinarni tim, koji također uključuje pedijatra i psihologa, što će omogućiti da se promjena navika postigne i održi tijekom cijelog tijekom vremena.
Pogledajte sljedeće savjete u sljedećem videozapisu kako biste djetetu pomogli da izgubi kilograme, u zdravlju:
