Sadržaj
Biološka dob otkriva kakav je organizam, je li star ili očuvan, a često se razlikuje od kronološke dobi, to je dobi koju pojedinac broji od rođenja.
Test biološke dobi
Da biste izračunali biološku dob, napravite sljedeći test:
Ravnoteža: Zatvorite oči i stanite na jednu nogu, savijte drugo koljeno i ne mičite rukama. Računajte koliko dugo možete stajati u ovom položaju.
Proizlaziti:
- Više od jedne minute: 20 godina,
- 40 do 59 sekundi: 30 godina,
- 30 do 39 sekundi: 40 godina,
- 25 do 29 sekundi: 50 godina,
- Manje od 25 sekundi: 60 godina ili više.
Elastičnost kože: Stisnite gornji dio ruke držeći ga 10 sekundi, a zatim otpustite. Koliko je potrebno da se koža vrati na svoje mjesto bez ostavljanja tragova?
Proizlaziti:
- Manje od 1 sekunde: 20 godina,
- manje od 2 sekunde: 30 godina,
- manje od 3 sekunde: 40 godina,
- manje od 4 sekunde: 50 godina,
- 5 sekundi ili više: 60 ili više.
Ako rezultat nije bio očekivan, preporučuju se tjelesna aktivnost i dobra prehrana. Ovaj par zajedno smanjuje brojne bolesti, što poboljšava respiratornu, plućnu, ravnotežu, a rezultat dobrog zdravlja može se vidjeti u elastičnosti kože.
Izradio: Urednički tim Tua Saúde