Sadržaj
Blagodati suncokretovog ulja posebno su u zaštiti tjelesnih stanica jer je to ulje bogato vitaminom E, koji je izvrstan antioksidans. Ostale pogodnosti konzumiranja suncokretovog ulja mogu biti:
- pomoć u stvaranju hormona važnih za pravilan rad organizma;
- borba protiv degenerativnih problema;
- poboljšati kardiovaskularno zdravlje;
- pomažu u kontroli kolesterola u krvi.
Unatoč ovim blagodatima, suncokretovo ulje je mast koja ima puno kalorija i zato se mora umjereno konzumirati, preporučuje se dodavanje 2 žlice suncokretovog ulja u slana jela, poput tjestenine i variva, uvijek nakon spreman.
Suncokretovo ulje je hladno prešano i kad se zagrije prije konzumiranja, podvrgava se molekularnim promjenama koje mogu pogodovati nastanku raka, pa ga treba konzumirati samo hladno, a ne koristiti kao zamjenu za obično ulje za kuhanje. .
Prednosti suncokretovog ulja za kožu
Blagodati suncokretovog ulja za kožu su u zaštiti kože od starenja jer je to ulje bogato vitaminom E, ali kad se nanese izravno na kožu, ovo ulje također pomaže u njegovoj hidrataciji, postajući mekše i ljepše.
Osim nanošenja na kožu, na kosu se može primijeniti i suncokretovo ulje, jer blagodati suncokretovog ulja za kosu također pružaju dobru hidrataciju, a pomažu i kosi da postane svjetlija i zdravija.
Vidi više:
Izradio: Urednički tim Tua Saúde