Sadržaj
Cistein je aminokiselina koju tijelo može proizvesti i zbog toga se kaže da nije esencijalna. Cistein i metionin imaju blisku vezu, jer se aminokiselina cistein može proizvesti kroz aminokiselinu metionin.
Cistein je važan za rast kose, pa bi za one koji žele da im kosa raste brzo trebali povećati konzumaciju hrane bogate cisteinom, kao što je također moguće kupiti regeneratore i maske s cisteinom, glačati i jačati žica.
Hrana bogata cisteinom Ostala hrana bogata cisteinom
Popis hrane bogate cisteinom
Glavne namirnice bogate cisteinom su:
- Mlijeko i mliječni proizvodi;
- Cjelovite žitarice;
- Indijski orah,
- Brazilski orah,
- Orašasti plodovi,
- Lješnjak,
- Bademi,
- Kikiriki;
- Češnjak,
- Brokula,
- Ljubičasti luk,
- Prokulica.
Za što je cistein
Cistein pomaže u stvaranju i zdravlju kože, osim što je važan za zdrav rast kose.
Cistein se može komercijalno proizvoditi iz ljudske kose ili kroz životinjsku dlaku i perje, a koristi se za izradu krema i proizvoda za liječenje slabe ili oštećene kose, koje treba ojačati.